No more mr nice guy

Okej nu räcker det. Efter att ha smält i mig godis för två ikväll har jag bestämt mig för att det inte blir något mer godis för mig. Jag kör alltså samma taktik som jag kör för läsk. Istället för att dra ner på det tar jag bort det helt. Så enkelt är det! Det har helt enkelt blivit lite för lätt att köpa godis. Nu får jag inte göra det och då kommer jag inte att göra det. Vill jag ha något gott en fredagkväll får jag göra en fruktsallad! Och det gäller även mörkchoklad som jag ibland äter och som skall vara nyttig.  Tack för mig idag. Imorn tror jag att jag kö ute! Jippie. 

Näringsföreläsningar

SVT har lagt ut tre videor med en förläsning av Fredrik Paulún. Lång och mycket bra information även om man vet det mesta.  Här är länken.

Det är Richard Mattsson som tipsade, tack för det!

Mål

Ett av de viktigaste aspekterna när man tränar är att man har ett mål. Det kan vara att man skall gå ner i vikt eller att man vill klara av att springa ett maraton. I mitt fall är målen att klara av Vätternrundan och att jag skall gå ner i vikt. Jag vill inte bara klara Vättern utan jag vill klara den på en hyfsad tid, under 11 timmar iallfall. Träningen har jag skrivit en del om hittils, men den senaste tiden har jag också tänkt på maten lite extra också. Det sammanföll med att min flickvän åkte på sitt livs resa till Asien. Jag tänkte att jag skulle passa på att göra god nyttig mat. Jag provar på nya recept helt enkelt. Det har blivit väldigt roligt att laga mat. Den maten jag lagade tidigare bestod mest av köttbullar och makaroner, lite köttfärssås ibland. Nu lagar jag olika kycklingrätter, fiskrätter och ordentliga kötträtter.  Mitt fokus har varit på att minska på kolhydraterna utan att ta bort dem helt. Mycket av dem tankarna kommer ifrån Jonas Coltings kokbok. Jag saknar absolut inte något. Och det känns skönt.Jag har också dragit ner på sockerkonsumtionen. Ketchup har jag knappt använt de senaste veckorna och de som känner mig vet att det är något jag använder mycket annars. Här kan ni läsa om en incident som jag haft med en ketchup flaska. En annan sak jag bestämt mig för är att helt sluta med läsk, har gjort detta tidigare och det funkar bra. Inget jag saknar, får se när jag börjar med det igen, inte innan Vättern iallafall. Det blir kanske lite recept här på bloggen senare, vi får se. Väger mig gör jag på måndagar och några gånger kommer jag nog att lägga ut vad vågen visar.  

26 februari 2008

Ingen dag som kommer att gå till världshistorien direkt. Skulle ha kört en timme lugnt idag. Lugnt var det men jag cyklade faktiskt bara 50 minuter. Det blev mörkt lite för snabbt och mina ljusen är inte de bästa så jag valde att dra hem i förtid.

Idag har jag tillagat något som jag aldrig gjort förut, nämligen broccoli. Har aldrig varit förtjust i det, men det skall vara nyttigt så då skall jag äta det. Det smakar ju inte gott men inte äckligt heller. Idag hade jag lite lax och annat gott till. Smakade mumma.

Imorgon blir det spinning med cykelklubbens motionsgrupp. Jag brukar vara trött efter dessa pass och jag hoppas jag blir det imorgon också. Behövs inför veckans distanspass.